Bildschirmschoner: Rückenschule fürs Büro

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Haben Sie Verspannungen, Rückenbeschwerden? Wie Sie sich vor Rückenschäden schützen und Ihre Rückenmuskeln kräftigen, mobilisieren und dehnen – und das ganz nebenbei und im Büro.

Liebe Nutzerin, lieber Nutzer, liebe zu viel Sitzende, Bewegungsarme, Gestresste ... liebe Rückenschmerzler,
wir von HRexperten24.de wollen Sie erlösen. Und haben dazu einen Bildschirmschoner mit Übungen aus dem Trainingsprogramm für einen starken Rücken aus Dr. Spitzbarts Gesundheitspraxis zusammengestellt. Lernen Sie so ganz nebenbei die Übungen kennen, die Sie auch im Büro kurz dazwischenschieben können.

Sie wollen gleich alle Kollegen davon profitieren lassen? Lade Sie diese Datei herunter und speichern Sie an einem öffentlich zugänglichen Ort, z.B. im Intranet oder einem gemeinsamen Laufwerk. Dann ist es ganz einfach:

Schritt 1: Entpacken Sie die Datei.
Schritt 2: Doppelklick auf die Setup-Datei (.exe).
Schritt 3: Klicken Sie auf „Ja“, um die Installation zu bestätigen.
Schritt 4: Klicken Sie auf „Install“, um den Bildschirmschoner zu installieren oder wählen Sie unter „Browse“ das Verzeichnis, falls Sie ein anderes Installationsverzeichnis auswählen möchten.
Schritt 5: Ihnen wird jetzt das Fenster „Bildschirmschonereinstellungen“ angezeigt. Hier können Sie mit „Vorschau“ den Bildschirmschoner testen, die Wartezeit bis zur Anzeige des Bildschirmschoners einstellen (z.B. 3 Minuten) und mit einem Klick auf „OK“ die Einstellungen bestätigen.

Für einen starken Rücken und eine bessere Belastbarkeit.

• Bildschirmschoner: Rückenschule , 7.69mb